為母則強之哺餵母乳(中篇)

看完了餵母奶上篇後，相信媽咪們對於餵母奶的好處、以及如何促使自己的乳汁分泌充足，已經有基本的概念囉!當母奶源源不絕後，緊接著要瞭解的就是如何把過多的奶水正確儲存起來。有些媽咪可能會問說為什麼要儲存呢?不是寶寶要喝再親餵就好了嗎?原因有二，一為當母奶量多於寶寶攝取的量時，若不將母奶擠出來，媽咪可是會受脹奶之苦的!另一個原因則是寶寶有可能不在你身邊(ex:職業婦女)，那你就必須定期把母奶擠出並予以儲存，才能供給寶寶所需喔 ^^ 另外，有關餵母奶的姿勢或擠母奶的技巧，在文章中就不加以贅述了，並不是這個部分不重要，而是就我個人的經驗，在自己看了許多網站、雜誌或書籍的陳述及介紹後，還是一知半解的。畢竟在寶寶尚未出生前，無法實際演練。推薦大家可以上YOUTUBE網站搜尋，有許多相關的影片可供點閱觀賞，看完影片的實際操作後，若還有疑問，建議可以請教相關的專家或向母乳哺育支持相關團體尋求協助，相信對於自己成功餵食母奶會相當有助益喔。

擠出的母奶要如何儲存?

無庸置疑的，母奶一定是儲存在媽咪的乳房內是最好的，但有時礙於現實的考量，就是必須將母奶擠出來儲存在其它容器。有的媽咪會疑惑把母奶擠出來儲存，不會影響到母奶本身的品質嗎?母奶儲存的過程中一定多多少少會受到影響，就算如此，也還是比配方奶好啦 ^^

擠出的母奶該存放在什麼容器

擠出的母奶建議可存放的容器材質有下列幾種:

1. 玻璃 – 容易清洗，但小心避免摔破。
2. 聚乙烯(polyethylene, PE) – PE的母乳袋可能在裝取奶水的過程中較不易處理，還有破洞的可能性。此外，健保局網站有提到北美母乳庫協會指出PE的袋子在裝取母奶的過程中，較容易遭受汙染，因此強烈地不建議以PE袋子裝取奶水。
3. 聚丙烯(polypropylene, PP) – 奶瓶使用過後在清洗過程中，可能會因奶瓶刷的刷洗而造成刷痕的產生，就會讓髒東西卡在刷痕內。

母奶的儲存方式

☆.將母奶擠出存放在容器後，要記得先在儲存容器外標示奶水的儲存日期後，再予以儲存喔!

冷藏過的母奶，給寶寶食用前，要如何溫奶?

冷藏過的奶水，取出後建議的溫奶方式如下:

• 一、於室溫下退涼即可。
• 二、準備一裝置溫水的容器，溫水溫度不要超過60°C，將裝有冷藏奶水的奶瓶置放其中，記得溫水容器的水位不可超過奶瓶的瓶蓋喔，讓奶水均勻受熱予以回溫。
• 三、於冷凍室取出的奶水可以流動的水沖涼、也可放置在冰箱的冷藏室內予以解凍，要餵寶寶喝之前，再予以溫熱即可。

☆.由於母奶經過冰凍過後，會產生分層而不均勻的現象，因此，奶水溫熱後餵食寶寶前，需輕輕搖晃，使其脂肪混合均勻。
☆.溫奶時切勿使用微波爐加熱，易產生加熱不均勻而造成嬰幼兒燙傷的情形。也不可置於電鍋蒸煮或直接在爐火上加熱，以免導致母奶中的營養成分遭受破壞。
☆.寶寶喝剩下的奶水，因為奶水已經混合著寶寶的唾液，會滋生細菌的，所以絕對不要再放回冷藏儲存給寶寶喝囉。

餵母奶的頭號天敵 ~ 乳腺炎

乳腺炎總讓許多媽媽聞之色變，有過經驗的心有餘悸，不曾遇過的也是避之唯恐不及。乃因乳腺炎除了讓媽媽疼痛難耐外，還可能導致媽媽必須暫時停止哺餵母乳。

究竟乳腺炎是怎麼產生的?

乳房內的母奶若無法順暢流出造成乳房腫脹，或者輸乳管因故阻塞，均可能會發展成乳腺炎。
對於哺餵母乳的媽媽而言，乳腺炎產生的可能原因如下:

• 1.餵奶次數不夠多。
• 2.寶寶的吸奶姿勢不正確，並未將乳房內奶水全部吸出。
• 3.媽媽的衣服或是胸罩太緊，讓乳房受到壓迫，可能會使輸乳管因此阻塞。躺著餵奶有時也可能會有此情形發生。
• 4.餵奶的時候，有些媽媽會用手托住乳房，手指頭可能會壓到部分乳房，進而阻塞奶流。
• 5.乳房太大產生下垂的現象，使得乳房下部的母奶引流較差。
• 6.媽媽的壓力太大或工作過度疲累，都可能造成哺餵母奶的次數減少或時間縮短。
• 7.乳房組織不慎受到外力撞擊而受傷，可能造成乳腺炎。
• 8.有時候因為寶寶吸奶姿勢不正確，可能造成乳頭受傷產生皺裂，此時細菌由皺裂處進入乳房組織，造成乳腺炎。

如何預防乳腺炎

在瞭解乳腺炎的可能產生原因後，本著預防勝於治療的原則，以下為國健局母乳哺育教戰手冊中所提之預防乳腺炎方法:

• 1.哺乳時要讓嬰兒正確含住乳房，依嬰兒的需求哺乳(夜間也要哺乳)，並時常改變哺乳姿勢。
• 2.避免4小時以上未哺乳。
• 3.避免經常使用安撫奶嘴，以免嬰兒吸吮乳房的時間較少。
• 4.哺乳時避免手指用力壓到乳暈或乳房，而阻塞奶水的流出。
• 5.避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。

資料參考來源: 行政院衛生署國民健康局

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