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為母則強之哺餵母乳(中篇)

Submitted by on 2013 年 06 月 26 日 – 20:23:26

為母則強之哺餵母乳(中篇)


看完了餵母奶上篇後,相信媽咪們對於餵母奶的好處、以及如何促使自己的乳汁分泌充足,已經有基本的概念囉!當母奶源源不絕後,緊接著要瞭解的就是如何把過多的奶水正確儲存起來。有些媽咪可能會問說為什麼要儲存呢?不是寶寶要喝再親餵就好了嗎?原因有二,一為當母奶量多於寶寶攝取的量時,若不將母奶擠出來,媽咪可是會受脹奶之苦的!另一個原因則是寶寶有可能不在你身邊(ex:職業婦女),那你就必須定期把母奶擠出並予以儲存,才能供給寶寶所需喔 ^^ 另外,有關餵母奶的姿勢或擠母奶的技巧,在文章中就不加以贅述了,並不是這個部分不重要,而是就我個人的經驗,在自己看了許多網站、雜誌或書籍的陳述及介紹後,還是一知半解的。畢竟在寶寶尚未出生前,無法實際演練。推薦大家可以上YOUTUBE網站搜尋,有許多相關的影片可供點閱觀賞,看完影片的實際操作後,若還有疑問,建議可以請教相關的專家或向母乳哺育支持相關團體尋求協助,相信對於自己成功餵食母奶會相當有助益喔。


擠出的母奶要如何儲存?


無庸置疑的,母奶一定是儲存在媽咪的乳房內是最好的,但有時礙於現實的考量,就是必須將母奶擠出來儲存在其它容器。有的媽咪會疑惑把母奶擠出來儲存,不會影響到母奶本身的品質嗎?母奶儲存的過程中一定多多少少會受到影響,就算如此,也還是比配方奶好啦 ^^


擠出的母奶該存放在什麼容器


擠出的母奶建議可存放的容器材質有下列幾種:

  1. 玻璃 – 容易清洗,但小心避免摔破。
  2. 聚乙烯(polyethylene, PE) – PE的母乳袋可能在裝取奶水的過程中較不易處理,還有破洞的可能性。此外,健保局網站有提到北美母乳庫協會指出PE的袋子在裝取母奶的過程中,較容易遭受汙染,因此強烈地不建議以PE袋子裝取奶水。
  3. 聚丙烯(polypropylene, PP) – 奶瓶使用過後在清洗過程中,可能會因奶瓶刷的刷洗而造成刷痕的產生,就會讓髒東西卡在刷痕內。


母奶的儲存方式

 

儲存位置

儲存溫度

剛擠出來之奶水的儲存時間

建議事項

室溫

25°C以下 6~8小時

以冰毛巾包覆儲存奶水的容器,使母奶維持在低溫的情況。

絕緣的冰桶

-15°C ~ 4°C 24小時

在冰桶內放入冰寶或安全的保冷劑以維持低溫。

冰箱

4°C 5天

要將擠出的母奶存放在冰箱內部,切勿放在冰箱門。因為冰箱門開開關關的時候,會影響到冰箱門的溫度。

冰箱冷凍室

-15°C 2週
-18°C 3~6個月

冷凍庫

-20°C 6~12個月

 

☆.將母奶擠出存放在容器後,要記得先在儲存容器外標示奶水的儲存日期後,再予以儲存喔!

冷藏過的母奶,給寶寶食用前,要如何溫奶?

冷藏過的奶水,取出後建議的溫奶方式如下:

  • 一、於室溫下退涼即可。
  • 二、準備一裝置溫水的容器,溫水溫度不要超過60°C,將裝有冷藏奶水的奶瓶置放其中,記得溫水容器的水位不可超過奶瓶的瓶蓋喔,讓奶水均勻受熱予以回溫。
  • 三、於冷凍室取出的奶水可以流動的水沖涼、也可放置在冰箱的冷藏室內予以解凍,要餵寶寶喝之前,再予以溫熱即可。

 

☆.由於母奶經過冰凍過後,會產生分層而不均勻的現象,因此,奶水溫熱後餵食寶寶前,需輕輕搖晃,使其脂肪混合均勻。
☆.溫奶時切勿使用微波爐加熱,易產生加熱不均勻而造成嬰幼兒燙傷的情形。也不可置於電鍋蒸煮或直接在爐火上加熱,以免導致母奶中的營養成分遭受破壞。
☆.寶寶喝剩下的奶水,因為奶水已經混合著寶寶的唾液,會滋生細菌的,所以絕對不要再放回冷藏儲存給寶寶喝囉。

 

餵母奶的頭號天敵 ~ 乳腺炎

乳腺炎總讓許多媽媽聞之色變,有過經驗的心有餘悸,不曾遇過的也是避之唯恐不及。乃因乳腺炎除了讓媽媽疼痛難耐外,還可能導致媽媽必須暫時停止哺餵母乳。



究竟乳腺炎是怎麼產生的?

乳房內的母奶若無法順暢流出造成乳房腫脹,或者輸乳管因故阻塞,均可能會發展成乳腺炎。
對於哺餵母乳的媽媽而言,乳腺炎產生的可能原因如下:

 

  • 1.餵奶次數不夠多。
  • 2.寶寶的吸奶姿勢不正確,並未將乳房內奶水全部吸出。
  • 3.媽媽的衣服或是胸罩太緊,讓乳房受到壓迫,可能會使輸乳管因此阻塞。躺著餵奶有時也可能會有此情形發生。
  • 4.餵奶的時候,有些媽媽會用手托住乳房,手指頭可能會壓到部分乳房,進而阻塞奶流。
  • 5.乳房太大產生下垂的現象,使得乳房下部的母奶引流較差。
  • 6.媽媽的壓力太大或工作過度疲累,都可能造成哺餵母奶的次數減少或時間縮短。
  • 7.乳房組織不慎受到外力撞擊而受傷,可能造成乳腺炎。
  • 8.有時候因為寶寶吸奶姿勢不正確,可能造成乳頭受傷產生皺裂,此時細菌由皺裂處進入乳房組織,造成乳腺炎。


如何預防乳腺炎

在瞭解乳腺炎的可能產生原因後,本著預防勝於治療的原則,以下為國健局母乳哺育教戰手冊中所提之預防乳腺炎方法:

  • 1.哺乳時要讓嬰兒正確含住乳房,依嬰兒的需求哺乳(夜間也要哺乳),並時常改變哺乳姿勢。
  • 2.避免4小時以上未哺乳。
  • 3.避免經常使用安撫奶嘴,以免嬰兒吸吮乳房的時間較少。
  • 4.哺乳時避免手指用力壓到乳暈或乳房,而阻塞奶水的流出。
  • 5.避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。

資料參考來源: 行政院衛生署國民健康局

 

更多母乳哺餵的文章請參考 Terrian的母乳哺育經驗談

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terrian

經歷: 區域教學醫院復健科職能治療師,工作資歷十年以上。學歷:高雄師範大學復健諮商研究所、高雄醫學大學復健醫學系職能治療組。

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