Home » 書籍閱讀

更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課 閱讀心得與重點整理

Submitted by on 2014 年 01 月 18 日 – 22:17:08

最近阿德和老婆在晚上討論有關於買房子的資訊,十點多原本這個時候大概都是準備就寢的時候,突然兩個人都覺得肚子餓,於是心血來潮,決定煮泡麵來犒賞自己。當晚舒舒服服的吹者冷氣,吃著重口味維力炸醬麵。吃完的那一瞬間,兩個人異口同聲說出,原來這就是平凡的幸福。突然讓我想起,以前閱讀過的書籍 – 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課這本書。

 

圖片來源:博客來

圖片來源:博客來


更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課 簡介

 

不論經濟是上是下,不論處在人生甚麼階段,快樂,都不再遙不可及。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,用幸福旋風溫暖全球!作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,從原本只有6人選修,三年後選修人數多達855人,成為哈佛選修人數最多的一門課。他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,也超越哈佛的王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程!頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等,也請班夏哈為中高階經理人上快樂學!這門課至今每學期選修人數超過1400人,是哈佛學生總數的1/4,數以千計的哈佛學生證實,只要用對方法,不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者,還是只在乎眼前的享樂主義者,都可以透過本書的引導,一步步提升自己的快樂指數。…More at 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課

 


更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課  作者簡介

塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)

哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名,每學期選修人數高達1,400人,超過學生總數的25%。許多學生向學校反應,這兩門課「改變了他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導,包括《波士頓環球報》、《紐約時報》,以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。More at 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課

 

 

更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課重點整理

  • 懂得享受追求重要目標的過程,才能長期保持快樂。
  • 快樂的定義: 大體上能從生活中體會到樂趣與意義的一種感受。
  • 名利是快樂的附屬品
  • 所得高於平均水準的人雖然相當滿意自己的生活,卻不見得比別人更能快樂的享受當下。
  • 設定目標才是擁有快樂生活不可或缺的條件,
  • 目標應該扮演的角色是:讓人毫無牽掛的享受當下。
  • 要持續擁有快樂就需要改騙我對個人目標的期許,目標是手段,不是目的。
  • 提升快樂程度的其中一個方法 : 減少該做的事情,增加想做的事情。
  • 為自己找樂趣。
  • 要提升快樂的程度,除了簡化生活別無他法。

 

結論

 阿德在2011年10離開工作崗位之後,開始從事網站經營的工作至今已經快兩年的時間。重新復習這本書籍之後,才發現書籍裡面中的很多觀念真的可以讓你更快樂。就像阿德一樣,花了三十年的時間,才知道自己想做的事情是什麼。每天起床都充滿的熱忱,去做我喜歡的事情。雖然達到尚未名利雙收的程度,但是跟以前汲汲營營來比,我發現我真的比以前快樂許多。如果發現你現在比以前快不快樂的話,阿德建議可以找這本書籍來看看,或許裡面的某一句話能夠影響到你,讓你更快樂。

 

參考資料

幸福是什麼?「幸福=快樂+有意義」

The following two tabs change content below.
阿德本名陳義德,年輕時曾到日本、中國、新加坡、澳洲、紐西蘭、菲律賓..等等國家的城市吸取養分,曾在澳洲的阿德雷德市(Adelaide)短暫停留,非常喜歡那個悠閒愜意的城市,故用『阿德雷德』當成網路藝名。主要用來記錄一個平凡上班族透過『網路行銷』&『投資理財』來建立財務自由的奮鬥過程。

Tags: , ,

Facebook 如果你喜歡阿德雷德的分享和文章,請幫我們按個讚。

Loading Facebook Comments ...