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為母則強之哺餵母乳(上篇)

Submitted by on 2013 年 06 月 17 日 – 21:32:28

到了懷孕後期,越來越接近跟寶寶見面的日子,既期待但又有些忐忑不安,總覺得好多事情都不瞭解,例如:生產、哺餵母乳、照顧寶寶 .. 等等,怕到時候手足無措的。於是只好把握時間上網搜尋相關的資訊,企圖讓自己多一份瞭解,也就較能迎接後續的狀況。其中關於餵母奶的部分,不曉得大部分的媽咪是否跟我一樣,我超級希望自己可以成功順利餵母奶的啦。看了周遭大部分的親朋好友不管生幾胎,在餵母奶這件事情上都宣告失敗,這讓我更加擔心了,但也更加堅定我一定要成功餵母奶的決心!所以我積極搜尋並閱讀餵母奶的相關文章,整理之後,PO上來跟大家分享,希望有志一同的媽咪們大家一起加油,堅持給寶貝最好也最珍貴的母奶^^


為什麼要餵母奶

母奶是上天賞賜給母親交予寶寶最珍貴的禮物,母奶可以提供給寶寶成長過程中,完整且均衡的營養。近年來許多不肖業者屢被查獲添加有害健康的添加物於食品中,每每總引起社會大眾一陣恐慌,但餵母奶就不用擔心這類安全衛生汙染的問題。除此之外,當外面奶粉喊漲時,於己也無關緊要,可見餵母奶真是既經濟又實惠喔。


餵母奶對寶寶的好處

(因為真的好處多多,考慮文章篇幅,只陳列幾項!)

  1. 增強免疫力 – 母奶含有A型免疫球蛋白、生長因子、活細胞、補體及運鐵蛋白等成分,可增強寶寶免疫力。另外,今年腸病毒疫情持續攀升,在6月4日的YAHOO 健康相關新聞篇名為『腸病毒漏洞,32%父母不知自己是感染源』的文章中也提及,新生兒哺餵母乳至少到6個月大,可以提供來自母親的抗體!
  2. 易吸收 – 母奶較易消化吸收。就鐵質而言,母奶中的鐵50%被吸收,而牛奶中的鐵只有 10%被吸收,可見寶寶對母奶中的鐵吸收利用率是較高的。
  3. 降低過敏性疾病的罹患率 – 包含了濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等等。
  4. 母奶中富含的生長因子以及生長激素,幫助新生兒腸道以及呼吸道的成熟與發展。

 

如果媽咪是採取親餵母奶(直接以乳房哺乳)的方式,那還會有下列的優點喔 ~

  1. 寶寶吸吮乳房的動作,可幫助口腔以及面頰部位肌肉的發展,以及耳咽管的開閉調節。
  2. 減少蛀牙以及口腔變形、齒列不正的機會。
  3. 有增進語言發展的可能。
  4. 提供良好的早期口腔經驗,對於日後食慾控制以及減少肥胖風險的可能有正面的影響。


餵母奶對媽咪的好處

  1. 產後出血少 – 餵母奶可促進產後子宮收縮,不易出血。
  2. 降低罹癌風險 – 餵母奶可減少母親罹患特定型式卵巢癌及停經前罹患乳癌的機率。
  3. 消耗熱量,有助產後身材恢復。
  4. 餵母奶有助於建立良好親子關係,對媽咪及寶寶來說真的是雙贏的局面喔!


餵母奶,我的奶水夠嗎?

多數想餵母奶的新手媽咪,包括我自己,普遍都會存在疑慮,自己真的可以成功餵母奶嗎? 我的奶水量夠滿足寶寶每天所需嗎?相信若您瞭解母奶產生的機制,以及多加留意影響母奶分泌的因素,成功餵食母奶再也不是夢! 雖然我自己也是個母奶界的新手,但在多方搜尋餵食母奶相關資訊後,我也相信自己一定可以成功餵母奶 ^^

 

母奶產生機制

母奶產生的原理其實是很簡單的,當寶寶吸吮媽媽的乳房時,就會有訊息傳遞到媽媽的大腦,產生荷爾蒙的變化,乳房就會製造出寶寶所需要的母奶。寶寶吸得越多,媽咪產生的母奶量就會越多,這是一個相當簡單的供需原理。所以如果您希望自己可以順利分泌母奶,那就努力的餵吧 .. 尤其是親餵母奶,藉由寶寶吸吮乳房的動作給予刺激,幫助乳汁的順利分泌。

 

影響母奶分泌的因素

上述提及母奶的供需原理是很簡單的,但有幾項因素會影響到供需原理的進行,如果你發現自己的母乳量不足或變少,就可加以檢視是否受到下列因素的影響:

  1. 疲憊
  2. 壓力
  3. 對於餵母奶失去自信
    • 由於媽咪的情緒會直接影響乳汁的製造及影響噴乳反射,因此,當媽咪過於疲憊、心理壓力過大或者不相信自己能順利分泌乳汁 .. 等等,都會造成供需受到影響。媽咪保持心情愉悅,可促進乳汁的製造喔 ^^
  4. 刺激乳房的頻率降低

別忘了供需原理,寶寶吸得越多,母奶的量就會越多!如果您因為上班而無法親餵,那一定要記得將奶水擠出,而且不要太久的時間沒有擠母奶,否則母奶的量就會開始變少了。如果可以的話,盡量親餵,讓寶寶吸吮您的乳房以達到刺激乳房的效果。如果無法親餵,那最好2~3個小時就將奶水擠出以刺激乳房,乳房才會持續分泌乳汁喔。

 

如何促進乳汁分泌

 

  1. 分娩後儘早餵食母奶 – 若在母嬰親善醫院產檢及生產,除了產檢的時候會有專業人員提供餵母奶相關衛教以外,在生產後,醫院會視媽咪與寶寶的狀況盡快安排肌膚接觸,有助於刺激乳汁分泌。此外,醫護人員會指導媽咪餵食母奶的相關技巧及知識,協助媽咪儘早開始餵食母奶。
  2. 新生兒於出生後即給予餵食母奶,不另外添加牛奶,也不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴干擾寶寶的學習。
  3. 勤於餵奶,餵得越多,奶量就會越多。
  4. 除了餵食母奶外,避免給寶寶配方奶及其它飲料與奶嘴,否則寶寶可能不易有餓的感覺,因而減少吃奶的頻率,奶量自然就會減少。
  5. 當寶寶不在身邊時,可用手或擠奶器將乳汁擠出,並將母奶適當儲存給寶寶食用。
  6. 正確的吸吮方式及餵奶姿勢。
  7. 媽咪保持充足的睡眠及愉快的心情。

 

資料參考來源: 行政院衛生署國民健康局

 

更多母乳哺餵的文章請參考 Terrian的母乳哺育經驗談

 

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terrian

經歷: 區域教學醫院復健科職能治療師,工作資歷十年以上。學歷:高雄師範大學復健諮商研究所、高雄醫學大學復健醫學系職能治療組。

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