為母則強之哺餵母乳(上篇)

到了懷孕後期，越來越接近跟寶寶見面的日子，既期待但又有些忐忑不安，總覺得好多事情都不瞭解，例如:生產、哺餵母乳、照顧寶寶 .. 等等，怕到時候手足無措的。於是只好把握時間上網搜尋相關的資訊，企圖讓自己多一份瞭解，也就較能迎接後續的狀況。其中關於餵母奶的部分，不曉得大部分的媽咪是否跟我一樣，我超級希望自己可以成功順利餵母奶的啦。看了周遭大部分的親朋好友不管生幾胎，在餵母奶這件事情上都宣告失敗，這讓我更加擔心了，但也更加堅定我一定要成功餵母奶的決心!所以我積極搜尋並閱讀餵母奶的相關文章，整理之後，PO上來跟大家分享，希望有志一同的媽咪們大家一起加油，堅持給寶貝最好也最珍貴的母奶^^

為什麼要餵母奶

母奶是上天賞賜給母親交予寶寶最珍貴的禮物，母奶可以提供給寶寶成長過程中，完整且均衡的營養。近年來許多不肖業者屢被查獲添加有害健康的添加物於食品中，每每總引起社會大眾一陣恐慌，但餵母奶就不用擔心這類安全衛生汙染的問題。除此之外，當外面奶粉喊漲時，於己也無關緊要，可見餵母奶真是既經濟又實惠喔。

餵母奶對寶寶的好處

(因為真的好處多多，考慮文章篇幅，只陳列幾項!)

1. 增強免疫力 – 母奶含有A型免疫球蛋白、生長因子、活細胞、補體及運鐵蛋白等成分，可增強寶寶免疫力。另外，今年腸病毒疫情持續攀升，在6月4日的YAHOO 健康相關新聞篇名為『腸病毒漏洞，32%父母不知自己是感染源』的文章中也提及，新生兒哺餵母乳至少到6個月大，可以提供來自母親的抗體!
2. 易吸收 – 母奶較易消化吸收。就鐵質而言，母奶中的鐵50%被吸收，而牛奶中的鐵只有 10%被吸收，可見寶寶對母奶中的鐵吸收利用率是較高的。
3. 降低過敏性疾病的罹患率 – 包含了濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等等。
4. 母奶中富含的生長因子以及生長激素，幫助新生兒腸道以及呼吸道的成熟與發展。

如果媽咪是採取親餵母奶(直接以乳房哺乳)的方式，那還會有下列的優點喔 ~

1. 寶寶吸吮乳房的動作，可幫助口腔以及面頰部位肌肉的發展，以及耳咽管的開閉調節。
2. 減少蛀牙以及口腔變形、齒列不正的機會。
3. 有增進語言發展的可能。
4. 提供良好的早期口腔經驗，對於日後食慾控制以及減少肥胖風險的可能有正面的影響。

餵母奶對媽咪的好處

1. 產後出血少 – 餵母奶可促進產後子宮收縮，不易出血。
2. 降低罹癌風險 – 餵母奶可減少母親罹患特定型式卵巢癌及停經前罹患乳癌的機率。
3. 消耗熱量，有助產後身材恢復。
4. 餵母奶有助於建立良好親子關係，對媽咪及寶寶來說真的是雙贏的局面喔!

餵母奶，我的奶水夠嗎?

多數想餵母奶的新手媽咪，包括我自己，普遍都會存在疑慮，自己真的可以成功餵母奶嗎? 我的奶水量夠滿足寶寶每天所需嗎?相信若您瞭解母奶產生的機制，以及多加留意影響母奶分泌的因素，成功餵食母奶再也不是夢! 雖然我自己也是個母奶界的新手，但在多方搜尋餵食母奶相關資訊後，我也相信自己一定可以成功餵母奶 ^^

母奶產生機制

母奶產生的原理其實是很簡單的，當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會有訊息傳遞到媽媽的大腦，產生荷爾蒙的變化，乳房就會製造出寶寶所需要的母奶。寶寶吸得越多，媽咪產生的母奶量就會越多，這是一個相當簡單的供需原理。所以如果您希望自己可以順利分泌母奶，那就努力的餵吧 .. 尤其是親餵母奶，藉由寶寶吸吮乳房的動作給予刺激，幫助乳汁的順利分泌。

影響母奶分泌的因素

上述提及母奶的供需原理是很簡單的，但有幾項因素會影響到供需原理的進行，如果你發現自己的母乳量不足或變少，就可加以檢視是否受到下列因素的影響:

1. 疲憊
2. 壓力
3. 對於餵母奶失去自信
   • 由於媽咪的情緒會直接影響乳汁的製造及影響噴乳反射，因此，當媽咪過於疲憊、心理壓力過大或者不相信自己能順利分泌乳汁 .. 等等，都會造成供需受到影響。媽咪保持心情愉悅，可促進乳汁的製造喔 ^^
4. 刺激乳房的頻率降低

別忘了供需原理，寶寶吸得越多，母奶的量就會越多!如果您因為上班而無法親餵，那一定要記得將奶水擠出，而且不要太久的時間沒有擠母奶，否則母奶的量就會開始變少了。如果可以的話，盡量親餵，讓寶寶吸吮您的乳房以達到刺激乳房的效果。如果無法親餵，那最好2~3個小時就將奶水擠出以刺激乳房，乳房才會持續分泌乳汁喔。

如何促進乳汁分泌

1. 分娩後儘早餵食母奶 – 若在母嬰親善醫院產檢及生產，除了產檢的時候會有專業人員提供餵母奶相關衛教以外，在生產後，醫院會視媽咪與寶寶的狀況盡快安排肌膚接觸，有助於刺激乳汁分泌。此外，醫護人員會指導媽咪餵食母奶的相關技巧及知識，協助媽咪儘早開始餵食母奶。
2. 新生兒於出生後即給予餵食母奶，不另外添加牛奶，也不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴干擾寶寶的學習。
3. 勤於餵奶，餵得越多，奶量就會越多。
4. 除了餵食母奶外，避免給寶寶配方奶及其它飲料與奶嘴，否則寶寶可能不易有餓的感覺，因而減少吃奶的頻率，奶量自然就會減少。
5. 當寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將乳汁擠出，並將母奶適當儲存給寶寶食用。
6. 正確的吸吮方式及餵奶姿勢。
7. 媽咪保持充足的睡眠及愉快的心情。

資料參考來源: 行政院衛生署國民健康局

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