Home » 媽咪寶貝

為母則強之哺餵母乳(下篇)

Submitted by on 2013 年 07 月 10 日 – 11:02:40

為母則強之哺餵母乳(下篇)


繼為母則強之哺餵母乳上、中篇後,如果媽咪們已成功哺餵母乳了,那就大大恭喜夫人啦^^接下來這篇文章就是餵母奶成功的人,會關心的議題啦!

 


餵母奶的媽媽可以減重嗎?


雜誌「媽咪寶貝」月刊刊內文曾經提到,餵母奶的媽咪每天約可消耗五百至七百卡路里,且研究指出,若以純母奶方式餵食寶寶,且長期哺餵4~6個月,對於媽咪產後的減重有明顯效果。國健局也表示如果哺乳媽咪遵守〝餓了才吃〞的原則,多數媽咪是會逐漸減輕體重的。值得注意的是為了維持奶水的量充足,減重速度不宜過快,原則上每個月減輕的體重不要超過2公斤,比較不會影響到母奶的分泌喔。另外,由於媽咪尚在哺餵母奶的階段,減重的方法可採飲食控制配合運動,勿過度節食或服用減肥藥物。



餵母奶期間,媽媽可以染燙頭髮嗎?


其實餵母奶期間還是可以染燙髮的喔,但應該注意慎選染燙產品的成分,天然ㄟ尚好^^ 另外,在洗頭時,避免抓傷頭皮,也盡可能不讓染燙藥劑接觸頭皮,均可減少皮膚對藥劑的吸收。


餵母奶月經會比較晚來嗎?


根據我的產檢醫院衛教師說法是傾向餵母奶的話,月經會比較晚來,但她也有明言還是存在個體差異性的,有些人就是會晚幾個月,可有些媽媽卻是很快就恢復月經週期啦!這種說法對於身為醫療人員的我,早已司空見慣啦,因為醫學本無絕對,任何事情絕對都存在不同的機率 ^0^ 在國健局的網頁資料也是如此,差異性很大的,但其提到一個值得注意的訊息就是在餵母奶長達一段時間後,因為體內賀爾蒙的關係,所以可能會出現月經週期不規律的情形喔!而我個人是覺得媽媽可能會關心月經來得早晚,乃因其與懷孕息息相關吧!如果不想太早懷下一胎的媽媽,切記在月經來之前就要做好避孕措施喔!

 


要如何避孕呢?


上述提到如果媽媽產後不想太早懷有下一胎,一定要在月經來之前就慎選並且做好避孕措施喔!常見的避孕方式有很多種,包括子宮避孕器、輸精管結紮手術、口服避孕藥、保險套。媽媽可選擇適合自己情況的方式避孕,但要注意的是像輸精管結紮手術一旦施行之後,日後幾乎就不可能再有懷孕的可能性囉!所以與您的婦產科醫師討論,並考量適合自己的避孕方式是相當重要的喔。至於正在哺餵母奶的媽媽,口服避孕藥也是不建議的,畢竟哺餵母奶期間,媽媽若要服用任何藥物,最好都跟專業的醫師討論過,以免造成對寶寶不必要的影響或傷害。

 


綜合為母則強之哺餵母乳上、中、下三篇的內容,資訊來源大多為國健局所提供的資料。由於本人有強烈的企圖心想成為正港的乳牛媽媽 ^^,所以總是想盡辦法多蒐集點有關餵母奶的相關資訊,想說把這些資訊整理並且書寫下來,來日除了讓自己一目瞭然外,也可以跟有志一同的媽媽一起分享囉 ^0^ 希望所書寫的內容對需要這些資訊的媽媽們能有所助益囉,大家一起gambatte喲 ^^

 

更多母乳哺餵的文章請參考 Terrian的母乳哺育經驗談

Print Friendly
The following two tabs change content below.

terrian

經歷: 區域教學醫院復健科職能治療師,工作資歷十年以上。學歷:高雄師範大學復健諮商研究所、高雄醫學大學復健醫學系職能治療組。

Tags: , , , ,

Facebook 如果你喜歡阿德雷德的分享和文章,請幫我們按個讚。

Loading Facebook Comments ...